【图】新年开胃餐 8种食物排毒养生
2011/1/22 15:20:29 作者：随风 来源:女物美体网
酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。
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海带
别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。
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