【图】OL排毒减肥方法 排出毒素对肥胖说NO
2011/1/14 17:19:00 作者：随风 来源:女物美体网
在临睡前反复按压鼻翼两侧的穴位，力度以感到酸胀为宜。有一个很简单的方式，当尿液的颜色很浅，说明已经摄入足够的水分。泡完之后再做做简单的伸展运动，然后再上床睡觉，皮肤的排毒效率会变得更高哦。喝水时摘一片薄荷叶泡水喝，还有调节食欲的作用。虽然每个人所需的睡眠时间不同，但是还是维持充足的睡眠，而且尽量早睡早起。
9、喝水帮肾脏排毒
如果水喝的不够，肾脏内会积累大量的代谢废物和毒素。那么，怎么判断摄入的水分是否足够呢？有一个很简单的方式，当尿液的颜色很浅，说明已经摄入足够的水分。
不过，喝水也有方法，而不是喝得越多越好。因为肾脏每小时只能排出800-1000毫升的水量，所以当在1小时内喝的水量超过1000毫升，反而会影响身体健康。此外，喝水的速度慢一点比较好，要一小口一小口的喝，而不要一口气喝完。
10、按压穴位排毒
睡前五分钟是关键的排毒时刻。可以在临睡前反复按压鼻翼两侧的穴位，力度以感到酸胀为宜。这样即使在晚上睡著的状态，也能让呼吸系统高效排毒。
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