【图】OL排毒减肥方法 排出毒素对肥胖说NO
2011/1/14 17:19:00 作者：随风 来源:女物美体网
在临睡前反复按压鼻翼两侧的穴位，力度以感到酸胀为宜。有一个很简单的方式，当尿液的颜色很浅，说明已经摄入足够的水分。泡完之后再做做简单的伸展运动，然后再上床睡觉，皮肤的排毒效率会变得更高哦。喝水时摘一片薄荷叶泡水喝，还有调节食欲的作用。虽然每个人所需的睡眠时间不同，但是还是维持充足的睡眠，而且尽量早睡早起。
3、刷牙排毒
刷牙也能排毒？没错！！因为口腔中分布了大量的穴道，刷牙时的牙刷，牙膏，漱口水等都会刺激口腔中的穴道，进而刺激淋巴系统排毒，使血液中的代谢毒素在通过淋巴结时被过滤出来排出体外。
研究显示，只要刷牙超过两分钟，就能发挥排毒功效。此外，含一口水反复漱口，也能刺激口腔，刺激淋巴系统排毒哦。
4、睡眠排毒
睡眠不足会影响肾脏和肝脏的排毒效率，因此，每天睡眠最好睡足7-8小时。研究发现，如果只睡了4-5个小时，体内细胞会大量受损，并代谢出更多毒素。虽然每个人所需的睡眠时间不同，但是最好还是维持充足的睡眠，而且尽量早睡早起。
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