【图】减肥：一天中宜瘦身五个尖峰时刻
2011/1/14 14:52:46 作者：随风 来源:女物美体网
吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制能量的摄入。吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。水果可以满足这一需求，可以更好地实施减肥计划
工作间隙
工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。
- 上一篇美体文章： 冬季减肥：把握时机佳 5个方法变瘦
- 下一篇美体文章： 减肥别盲目跟风 警惕8大无效减肥误区