【图】冬季减肥：想减肥日常饮食如何排毒？

通过运动改善组织用氧和排出废物，每周至少做三次有氧运动。苹果：半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。含丰富的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。