【图】10个饮食小技巧 轻松排毒痛快瘦身
2011/1/13 12:10:36 作者：随风 来源:女物美体网
好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效断根体内污染物质。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外分泌。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵当导致疾病老化的自由基
5.助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分化后发生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能搀扶帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
6.排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰硕纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废料。经常食用可以刺激身体排毒，对于由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，此中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，断根体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各类食物中毒均有必然防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外分泌。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质分泌的作用。格外是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人对峙饮用还能防止电脑辐射对人体发生不良影响。
牛奶和豆成品：所含有的丰硕钙质是有用的“毒素搬移工”。
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