【图】10个饮食小技巧 轻松排毒痛快瘦身
2011/1/13 12:10:36 作者：随风 来源:女物美体网
好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效断根体内污染物质。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外分泌。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵当导致疾病老化的自由基
8.多饮水
对肠道，尤其大肠是粪便堆积的处所有好处。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道逗留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
9.每周吃两天素食
给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中发生大量毒素，造成肠胃的巨大承担。
10.多吃新鲜和有机食品
少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为此中含有较多防腐剂、色素。
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