【图】10个饮食小技巧 轻松排毒痛快瘦身

2011/1/13 12:10:36 作者:随风 来源:女物美体网
好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效断根体内污染物质。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外分泌。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵当导致疾病老化的自由基

  2.适当补充一些维生素

  如维生素C、E等抗氧化剂,以搀扶帮助消除体内的自由基。

  3.吃对象不要太快

  多咀嚼,这样能分泌较多唾液,中和各类毒性物质,引起良性连锁反映,排出更多毒素。

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