【图】10个饮食小技巧 轻松排毒痛快瘦身

2011/1/13 12:10:36 作者:随风 来源:女物美体网
好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效断根体内污染物质。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外分泌。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵当导致疾病老化的自由基

  4.助肝排毒

  肝脏是重要的解毒器官,各类毒素颠末肝脏的一系列化学反映后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来搀扶帮助肝脏排毒。

  胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵当导致疾病、老化的自由基。

  大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  葡萄:可以搀扶帮助肝、肠、胃断根体内垃圾,还能增加造血机能。

  无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,格外是对SO2、SO3等有毒物质有必然抵御作用。

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