【图】瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯

• 第1页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(1)
• 第2页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(2)
• 第3页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(3)
• 第4页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(4)
• 第5页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(5)
• 第6页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(6)
• 第7页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(7)
• 第8页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(8)
• 第9页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(9)
• 第10页瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯(10)

　　自制低热量甜品

　　26、多食谷类、营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午餐。

　　27、吃清洁卫生的食品。

　　28、每天少摄入50卡热量、一杯含糖饮料就远远高于这个数，所以下次用白水或者一杯茶代替吧。

　　29、小食袋、薯片、饼干、巧克力等零食如果实在想吃，也尽量买小食袋，放弃诱人的大食袋。

　　30、不要空着肚子去超市、令人尴尬又促动食欲的肠鸣音会让我们不断从货架上取大食袋的食品。

　　女物美体网小编推荐：

　　【图】减肥瘦身：14条饮食建议，将脂肪拒于门外

　　【图】营养师推荐：冬季健康早餐的5个方案

　　【图】冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　【图】5大养生方法助你延缓衰老

　　【图】冬季吃什么好？揭秘冬季养生饮食的窍门

上5页上一页678910下一页