【图】4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤
2011/1/7 16:07:53 作者：随风 来源:女物美体网
要注意早餐正常食，午晚餐可对调。菜以水煮、灼为主，亦可以菇类代替。用上较普通鸡瘦身的嘉美鸡就可以减少吸收脂肪。虽然味道较甘苦，但饮完可以瘦身，怕苦也要多饮两碗。热量低又有饱肚的蒟蒻锅作主餐，不会饿亲之余亦可促进肠胃消化。配合大量纤维素的牛蒡，越吃得辣越瘦得快。吃6天就可以瘦6斤，让你保持苗条继续扮靓去派对。
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三、派对极速瘦身餐食法(6日减3–6磅)
3日为1个疗程，可食6日即2个疗程，可减3至6斤。要注意早餐正常食，午晚餐可对调。菜以水煮、灼为主，亦可以菇类代替。
第1日
早餐：新鲜蔬果或水煮杂菜至饱。
午餐：排毒子姜鸡+南瓜瘦身蒟蒻锅
晚餐：饭/面半碗+水煮菜1大碗
第2日
早餐：新鲜蔬果或水煮杂菜至饱。
午餐：瘦身辣味牛蒡
晚餐：南瓜瘦身蒟蒻锅
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