【图】快速减肥计划：超经典3天减肥食谱
2011/1/5 9:18:47 作者：随风 来源:女物美体网
利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的，但并不是健康减肥之道。均衡、规律地饮食与运动，才能建立健康的生活方式。要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。
“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，只要严格地遵守，一定可以达到理想效果。在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。
即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。
食谱内容如下：(1磅约为0.9斤，1安士约为28克)
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