【图】警惕！低糖低脂食物的3大误区

购买食品时要多留意包装标签上的成分表，对无脂食品和标准食品进行比较，再选择适合自己的食品。他们用饱和脂肪代替反式脂肪，可见，其最终结果是“换汤不换药”。人们在吃这些食物时会觉得总没有吃饱，致使吃得更多，在不知不觉中增加了热量的摄入。它确实符合“低脂”的标准，但它的热量远远超出通常我们观念中的“低脂=低热量”。