【图】警惕!低糖低脂食物的3大误区

2010/12/28 11:02:20 作者:随风 来源:女物美体网
购买食品时要多留意包装标签上的成分表,对无脂食品和标准食品进行比较,再选择适合自己的食品。他们用饱和脂肪代替反式脂肪,可见,其最终结果是“换汤不换药”。人们在吃这些食物时会觉得总没有吃饱,致使吃得更多,在不知不觉中增加了热量的摄入。它确实符合“低脂”的标准,但它的热量远远超出通常我们观念中的“低脂=低热量”。

  如同糖分一样,每份食物中“反式脂肪”含量不超过标准要求的食品就可贴上“无反式脂肪”标签,但其背后可能意味着更多的“饱和脂肪”+“反式脂肪”。苏珊博士建议消费者在购买食品时要多留意包装标签上的成分表,对无脂食品和标准食品进行比较,再选择适合自己的食品。

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