【图】20种快速燃脂食物 轻松瘦身减肥
2010/12/25 14:40:26 作者：随风 来源:女物美体网
加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
17.香蕉：受欢迎理由，香蕉富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。
18.西芹：受欢迎理由，西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化;此外，西芹还含有大量的钙质，可以“强筋劲骨”;含有钾，可减少体内的水分积聚。
19.黄瓜：受欢迎理由，黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。
20.辣椒：受欢迎理由，热辣辣，辣出一个好身材。辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。
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