【图】9大低热量食品 让你好吃又享瘦
2010/12/25 12:11:20 作者：随风 来源:女物美体网
多纤维又低热量，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的选择。吃水煮土豆最安全，薯片和炸薯条当然应排除。茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维生素A、B、C，是一种有益食物。肚子饿的时候很管用，低热量又饱肚。如果你是无包不饱的话，就建议你早餐吃个全麦包填填肚子。不用节食依然达到减肥目的。
有句话叫“胖从口中来”，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的。
全麦包 是面包中热量最低的，如果你是无包不饱的话，就建议你早餐吃个全麦包填填肚子。
燕麦片 热量低，营养丰富，含维生素B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。
椰菜 椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低热量又饱肚。
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