【图】5大排毒清肠绝招 吃出无毒美人

2010/12/24 11:05:42 作者:随风 来源:女物美体网
碘化物可以防治甲状腺肿大,抑制甲状腺机能亢进。一般成年人日需尼克酸量为17毫克,尼克酸有助于人体的新陈代谢。但要注意的是,长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

  人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘,脸色泛黄,虚胖更是不可避免的,那么怎样才能让这些不良症状恢复呢?但让就要排毒,下面小编就为大家详细介绍下怎样排毒,让你的毒素赶快消失。

  清肠绝招1:吃苹果

  专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

  清肠绝招2:木耳和瑜伽

  专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。

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