【图】美体:秋冬不做“涩女郎” 20个中医方法为身体补水

2010/12/22 17:15:16 作者:随风 来源:女物美体网
这种阴血匮乏的部位也是容易干燥的地方。而适量运动会明显加快气血的运行,从而增加手足部的血液供应。按揉时,以感觉中等程度酸胀为佳。此时最应该好好地滋润它的上游,毕竟上游有水,下游才不会断流嘛。体液的源头就会相对充沛很多,充沛的水分如同高储备量的地下水,水润肌肤。待水温不太烫时,浸泡并随意揉搓、按摩双足。

  水润部位二:口鼻

  秋冬问题:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

  问题所在:我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足,体液减少,口鼻干燥就会接踵而来。

  润口鼻技巧:

  1、喝点植物茶。在中医眼中有一类生津植物口感酸甜,它们的浸出液可以促进人体内把普通水液转化成体液,食用后,充足的津液就像泉水一样从唾液腺喷涌而出,于是口、咽、舌、鼻近水楼台地得到了滋润。推荐生津方:鲜山楂(掰开)7 枚、乌梅2 枚、麦冬20 粒、冰糖5~7 粒,沸水浸泡后代茶饮。

  2、使用加湿器。古时虽然没有加湿器,但也有类似的替代品,现在更可以简单地就能享受到了。秋季特别适合使用加湿器,在一呼一吸之间,湿润的空气通过口或鼻直接吸入,作用在呼吸道,旱情立刻缓解。

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