【图】冬季让你狂吃也不胖的16种养生好食物

2010/12/22 10:57:10 作者:随风 来源:女物美体网
西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能,能击退多余的自由基,帮助皮肤抗衰老。更有含量丰富的矿物质钙、大豆蛋白和大豆纤维,是体脂燃烧的催化剂。经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

  韭菜

  韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

  洋葱

  洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。

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