【图】记住10大瘦身好习惯，轻松瘦身
2010/12/20 17:48:39 作者：随风 来源:女物美体网
需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可以有效去除角质。它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多喔！这样可以加速新陈代谢，并可以让你的皮肤充满弹性和光泽。
行动七：吃丰富的早餐
“早餐一定要吃喔！”这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
行动八：将喝全脂鲜奶改为喝低脂鲜奶
天天喝鲜奶真的很不错，但是不妨改为喝低脂鲜奶，因为它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。
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