【图】OL瘦身减肥攻略 运动+饮食
2010/12/16 15:40:31 作者：随风 来源:女物美体网
虽然也十分美味，可为了你梦中的身材，还是忍忍好了!还能让你头脑清醒，下午上班的时候更有效率!可以避免因太过压抑而最终崩溃，大吃特吃的灾难情形。看看许多“暴走”美眉们的苗条秘诀，你就可以下定决心啦!但大量补充需要1小时后(也不宜大吃)，这样的安排比较利于减肥。不在晚上运动后大吃，这样不仅让肠胃负担过重，也会影响减肥。
A. 尽量骑车或步行上班：如果在上班途中有一段上坡的路，更好啦，那样膝盖会得到很好的锻炼。至于步行嘛，就不多赘言了，看看许多“暴走”美眉们的苗条秘诀，你就可以下定决心啦!
B. 总觉得饿怎么办：也许每天下午三、四点钟，一阵阵的饥饿感就侵袭而来。如果你的单位待遇不错的话，可能会有一些茶点营救你那忧伤的胃口。可看见同事们大快朵颐咖啡蛋糕的时候，你会觉得自己像一个如坐针毡的局外人，只能在心里祈祷这难熬的时间快点过去……快撑不住了么?那么，该如何调试这尴尬难捱的时段呢?每天早晨上班的时候，记得带一个水果在包里;或者你可以在公司的冰箱里放上几个，它可以帮助你应急。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的哦。必要时吃点面包片抵御饥饿，或偶尔放纵一下，比如吃一点点巧克力，可以避免因太过压抑而最终崩溃，大吃特吃的灾难情形。
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