【图】OL瘦身减肥攻略 运动+饮食
2010/12/16 15:40:31 作者：随风 来源:女物美体网
虽然也十分美味，可为了你梦中的身材，还是忍忍好了!还能让你头脑清醒，下午上班的时候更有效率!可以避免因太过压抑而最终崩溃，大吃特吃的灾难情形。看看许多“暴走”美眉们的苗条秘诀，你就可以下定决心啦!但大量补充需要1小时后(也不宜大吃)，这样的安排比较利于减肥。不在晚上运动后大吃，这样不仅让肠胃负担过重，也会影响减肥。
C. 午休时间莫等闲：在单位吃完午餐后，别又不动地方啦，在办公室附近散一会步??15~20分钟就足够了。这样做不仅对保持身材有好处，还能让你头脑清醒，下午上班的时候更有效率!
D. 派对上，不必冷眼旁观：即便你在减肥，也不需要在这时躲得远远的，加入到这个圈子里，喝上一杯香槟捧捧场不是问题，之后控制好自己的胃口就有必要了：尽量挑那些脂肪含量比较低的食物，比如咸味的点心一般脂肪含量低一些。至于那些上面抹了黄油，点缀了香肠的烘烤出来的点心，虽然也十分美味，可为了你梦中的身材，还是忍忍好了!
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