【图】饮食健康：冬季吃什么水果好？
2010/12/22 9:38:17 作者：随风 来源:女物美体网
空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后吃；食柿应尽量少食柿皮。食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。过食会造成寒凉碍胃，影响消化，易患胃肠疾患。治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
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NO.4——苹果
营养价值：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
注意事项：不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化；苹果摄入过多，不利于心、肾保健。
适合人群：非常适合婴幼儿、老人等体质较弱者食用。
不适合人群：肾炎及糖尿病者不宜多食。
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