【图】饮食健康:冬季吃什么水果好?

2010/12/22 9:38:17 作者:随风 来源:女物美体网
空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后吃;食柿应尽量少食柿皮。食用后要注意及时漱口、刷牙,正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。过食会造成寒凉碍胃,影响消化,易患胃肠疾患。治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

  NO.4——苹果

  营养价值:苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

  注意事项:不要在饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化;苹果摄入过多,不利于心、肾保健。

  适合人群:非常适合婴幼儿、老人等体质较弱者食用。

  不适合人群:肾炎及糖尿病者不宜多食。

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