【图】室内20式燃脂瑜伽 缓解疲劳修气质
2010/12/11 9:10:38 作者：随风 来源:女物美体网
忙碌了一周，终于盼到了周末，怎么有效得放松我们身体的这根弦，让形体和身心得到良好的舒展呢大家不妨试试下边的20式瑜伽吧，不仅能缓解压力，还能起到美化形体塑造高雅气质的效果哦！
牛面式：跪坐，双膝交叠，双手在背后互扣
牛面旋转：保持牛面式，上半身向左右扭转
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牛面旋转：保持牛面式，上半身向左右扭转