【图】7种营养,完美保护肝脏,脂肪不是肝脏的敌人

2010/12/10 14:46:48 作者:随风 来源:女物美体网
肝脏最怕垃圾食品,过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。吃完饭后静坐10—30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。但若想全部摄取比较困难,可以适当选择一些补充剂。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

 

  每12个中国人里,就有一个人有肝病。在我们身边,近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝,成了不少人迫切想知道的事。要想护好肝,必须知道肝脏最想要的是什么?

  英国研究发现:常吃咖喱饭能保护肝脏

  保肝护肝是人到中年后的养生目标之一。近日,发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息:便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。

  由奥地利和美国科学家组成的研究团队,把一批患有慢性肝炎的实验鼠分成两组,其中一组喂食咖喱,另一组食用普通食物。数周后,吃含咖喱食物的老鼠肝炎症状显著减轻,另一组则无明显变化。

  咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。已经有许多研究证实,姜黄素有很高的保健价值,对预防老年痴呆,抗击某些癌症有显著效果。

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