【图】8个高效健康减肥法,减肥零痛苦

2010/12/4 19:07:07 作者:随风 来源:女物美体网
这样你一开始快走或是跑步,就开始燃烧脂肪了,脑子里这样想想都觉得感觉很好。周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。而且是你天天见得到的人,这样大家的减肥效果一目了然,比较不容易偷懒松懈。

  7、每隔2.5到3个小时吃一些食物:

  一天5餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿,当然每餐不是大吃大喝,尽量均衡,不过上班的时候比较难,那就多带点酸奶、牛奶、水果来吃(烤的无盐黄豆是个不错的零食选择);周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。

上5页上一页678下一页