【图】8个高效健康减肥法,减肥零痛苦

2010/12/4 19:07:07 作者:随风 来源:女物美体网
这样你一开始快走或是跑步,就开始燃烧脂肪了,脑子里这样想想都觉得感觉很好。周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。而且是你天天见得到的人,这样大家的减肥效果一目了然,比较不容易偷懒松懈。

  6、减脂的锻炼方法:

  如果不能早上就锻炼,其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练,再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量,这样你一开始快走或是跑步,就开始燃烧脂肪了,脑子里这样想想都觉得感觉很好。

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