【图】运动减肥：5种，可选有氧运动，快速减肥

• 第1页运动减肥：5种，可选有氧运动，快速减肥(1)
• 第2页运动减肥：5种，可选有氧运动，快速减肥(2)
• 第3页运动减肥：5种，可选有氧运动，快速减肥(3)
• 第4页运动减肥：5种，可选有氧运动，快速减肥(4)
• 第5页运动减肥：5种，可选有氧运动，快速减肥(5)

　　3. 单车

　　现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。

上一页12345下一页