【图】排毒减肥:10种食物,刮去你多余脂肪

2010/12/2 18:16:40 作者:随风 来源:女物美体网
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压、血脂均有好处。

 

  2、燕麦:

  具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

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