【图】饮食保健：寒冷时节，7食物，越吃越健康

以低脂酸奶，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。