【图】冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂
2010/11/30 10:38:38 作者：随风 来源:女物美体网
天气冷，总会不知不觉吃的多来暖身，而又不注意做运动消耗吃下去的热量，慢慢脂肪就会堆积。蔬菜不代表纤维摄取足够，所以像高纤的芹菜或例如苹果等高纤蔬果都要多摄取，或是直接补充大满腹足高纤锭也是可以的。
- 第1页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(1)
- 第2页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(2)
- 第3页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(3)
- 第4页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(4)
- 第5页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(5)
- 第6页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(6)
- 第7页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(7)
- 第8页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(8)
- 第9页冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂(9)
冬季减肥Diet 2 晚餐吃少少轻松甩肥肉：
有40%的瘦身方法是不吃晚餐，不过不建议美人儿们冒然进行哦，倒是可以合理的将晚餐减肥，以求营养及饱足即可。人体到了晚上胃肠机会变差，吃下肚的热量不易被消化，就狠狠的囤积成脂肪。所以想要减肥的美人们，晚餐尽量少吃，或尽早在晚上七点前吃完晚餐，但不要节食反而让身体形成保护机制，堆积更多脂肪哦!
晚上会饿怎么辨?美人们可适量喝点麦片，或吃寒天乳酸菌来协助哦^^
- 上一篇美体文章： 动脑子减肥，10个高智商的减肥建议
- 下一篇美体文章： 减肥瘦身：13招，跨越减肥路上的障碍