【图】点评:减肥功效,饮食偏方见奇效

2010/11/27 15:09:09 作者:随风 来源:女物美体网
减肥方法多得满天飞,到底哪一种才是有效可靠的呢?不想要亲身试法又怕错过真正有效的偏方。矛盾的心情搞得自己的减肥事业一直停滞不前。今天就让专家来为你解开这些减肥谜题吧。

 

  减肥方法多得满天飞,到底哪一种才是有效可靠的呢?不想要亲身试法又怕错过真正有效的偏方。矛盾的心情搞得自己的减肥事业一直停滞不前。今天就让专家来为你解开这些减肥谜题吧。

  Q:吃豆腐餐,能健康瘦身?

  正解:

  有报导说医师娘产后发福,吃了清淡的豆腐餐后,瘦身有成,然而,此法人人都可仿效吗?英国国际医学营养研究中心营养治疗研究员彭建彰表示,吃豆腐减肥就是植物性蛋白质减肥法,以豆腐取代淀粉,减少醣类的摄取,迫使体内燃烧脂肪;此法易有饱足感,可抑制食欲。营养师许美雅提醒,要注意一天总蛋白质的摄取量,倘若一天吃6~8份豆腐,就要减少吃鱼肉加糖的薏仁水、红豆汤可减重?

  正解:

  营养师许美雅说,的确是如此,不加糖的薏仁水、红豆汤、西洋芹或洛神花有利尿作用,可以排除身体多余水分,同时有饱足感,能降低吃东西的欲望。

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