橙子
假如你迫切地想找到食物充饥,拿一个橙子吧。直接剥开来吃,或者用榨汁机榨一杯鲜橙汁。
你可以享用一杯既含有很丰富口感的音量,并且富含维生素C呢!
还有一个好处,你可以保持自己的血糖水平处于较低的位置。
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