您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥心得 / 正文

素食者减肥容易进入的6大误区

编辑：晓妃暇发布时间：2010/11/20

误区二：吃素就能瘦

　　常见食材中的能量和脂肪冠军是谁？？它们是植物油！植物油包括，花生、核桃、芝麻、炸薯条、油饼，是能

　　量和脂肪含量的前列，牛肉、羊肉、猪肝、鸡蛋、牛奶远远不如它们。

　　食物中的碳水化合物冠军是谁？？面包、米饭、豆子、糖果、饮料，能量高、脂肪高。所以说素食者也不一定会瘦。

　　饭后甜餐前吃可以早一点产生满足感，后进食的蔬菜、粗粮以及富含蛋白质和脂肪的豆制品则能与先前的糖分构成供能梯队，

　　源源不断而又不至满溢。食后再追加甜品，单糖却更易于沉积于脂肪组织。

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：tousu@nvwu.com