素食者减肥容易进入的6大误区

植物油包括，花生、核桃、芝麻、炸薯条、油饼，是能　　量和脂肪含量的前列，牛肉、羊 肉、猪肝、鸡蛋、牛奶远远不如它们。肉类、鱼类和坚果是硒的来源，素食者，只有通过食用　　坚果类才能保证饮食中足量的硒摄入。