减肥秘籍：生活中融入运动，轻松减肥【图】

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　　7.站起来

　　当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。

　　8.“距离产生美”

　　用离自己办公桌较远的卫生间，到办公室另一边的冰箱内倒水。安排一个“每日提醒’，让自己绕着办公室走一圈，同时，走过去和新同事见面也是一个很好的锻炼机会。

　　9.吃东西前的运动

　　将点心放在厨房内，这样需要走过去拿食物，坐下来吃东西前，绕着办公室走一两圈。

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