局部减肥法,4招,让您拥有完美身材【图】

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　　局部减肥其实并没有大家想象中的那么困难，只要掌握了局部的形成原理，结合自己的生活习惯，制定适合自己的饮食运动计划，减肥效果马上就可以看的到，下面就来看看这对局部应该怎么减肥吧，让您快速就能达到瘦局部的效果。

　　1、目标部位：手臂

　　展现女人的万种风情，无袖上衣和小可爱是一定要穿的搭配单品，不过你真的敢穿吗?不但有露出胖手臂的顾虑，挥手的时候，手臂内侧的赘肉还会晃啊晃!目标要让手臂更结实!

　　减肥攻略：

　　a、手臂伸直，利用另一手握住手臂，方向由手腕到腋下，来回按摩。

　　b、手臂伸直，利用另一手由下而上用力转动整只手臂，一边转动一边按压揉捏。

　　c、一手高举往背后弯曲，手肘往后推。

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