【图】科学减肥方法 网友成功减掉20斤

• 第1页科学减肥方法 网友成功减掉20斤(1)
• 第2页科学减肥方法 网友成功减掉20斤(2)
• 第3页科学减肥方法 网友成功减掉20斤(3)
• 第4页科学减肥方法 网友成功减掉20斤(4)
• 第5页科学减肥方法 网友成功减掉20斤(5)
• 第6页科学减肥方法 网友成功减掉20斤(6)

　　晚餐我会做的丰盛些——孩子在长身体，LG工作忙。但我自己会少吃，几乎不吃面食。饭后1小时吃些水果。有一点很重要，晚饭不要吃的晚!

　　对于觉得自己胖的JMS，除了饭要吃7、8成饱外，饮食中要多摄取有排毒、清理肠道作用的食物。强力推荐：

　　1、元葱——不仅是排毒、清理肠道的上品而且对降底血压有效，并且对心脑血管病人有益处。缺点是气味浓，所以建议晚上吃。

　　2、韭菜——富含植物纤维。而且用它跟鸡蛋、虾仁同炒对男士们有好处——壮阳。但传说中韭菜的农药含量很吓人，要到超市买“绿色产品”要安全些。

　　3、芹菜——大家都知道减肥该吃它。它同时也有降压作用。我经常用芹菜叶做鸡蛋饼，又健康又美味

　　4、地瓜——含粗纤维，清理肠道，通便。

　　5、各种粗粮——假如想吃面食，那么就吃粗粮吧，不仅有助于减肥，更重要的是对健康有利!

上一页12345 ... 下一页 下5页