【图】科学减肥方法 网友成功减掉20斤

2010/11/10 18:52:58 作者:随风 来源:女物美体网
导读:今天女物美体网小编为大家带来一位网友,她给我们简述了两年来的减肥经历,相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。主人公是个不愿意牺牲美味的人,所以按照自己认为的科学合理的方法,在毕业后2年变成了一个苗条的人,并且一直保持到现在哦!

   今天女物美体网小编为大家带来一位网友,她给我们简述了两年来的减肥经历,相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。主人公是个不愿意牺牲美味的人,所以按照自己认为的科学合理的方法,在毕业后2年变成了一个苗条的人,并且一直保持到现在哦!

个人阐述:我身高164cm,体重49--51kg,年龄37,儿子8岁。

  大学毕业前,我可是个胖丫头,最重是大一寒假,有59kg!等到大三下学期,现任LG第一次约我的时候,我觉得该减肥了!因为是中医世家,我没有象现在的许多MM那样希望速成。

  首要原则:每顿饭吃7、8成饱

  这条不适合正在发育期的MM——有健康才有一切!早饭可以稍微多吃点,晚饭尽量不吃面食。我周围有不少人吃饭一定要吃的饱饱的才罢手,胃就被撑大了,容易营养过剩。假如吃7、8成饱,开始可能不习惯,时间长了就好了,一定会有一种轻松感。

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