【图】按摩减肥:10分钟淋巴按摩减肥法

2010/11/10 17:24:27 作者:随风 来源:女物美体网
步:腋下引流 在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。步:脚背引流 在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。

加倍提高减肥效果的秘诀

  1、按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始。“从末端到中心”是按摩的基本要素。

  2、清洁双手和按摩部位

  3、顺应呼吸,在各个部位温柔地按摩各1分钟

  4、不要光用手指或手掌,应当全身贴近,适当加上自身的体重来按摩

  5、浴后或运动后,身体发热时按摩效果加倍

  6、按摩时使用油质或胶质的护肤品,可以起到护肤、放松的双重作用。但要符合自身的身体状况和肤质,并在手掌中加热后使用。

  你已经吃得足够少,但是依旧看起来肉肉的。这对于爱苗条的女士真可谓是天敌,虽然少食多动被认为是健康式减肥的良方,不过基于向瘦身专家取得的信息,瘦身中心最频繁使用的却是这种让身体自动轻盈的方法。其实自动消脂不一定需求助于昂贵的瘦身中心,学会他们常用的瘦身伎俩,用这种10分钟淋巴按摩法一样能消脂于无形。

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