【图】越吃越瘦没饿肚子1个月狂瘦20斤(4)_减肥

要减肥，饿不是唯一的方法。平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前不要喝的太多，那样第2天容易使脸浮肿。

减肥平台期

　　4、减肥有一个平台期，我在100斤的时候有一个星期再怎么饿一斤都没有减，当时都灰心了，后来才知道这应该就是平台期，过去了就好了。月经来后的一个星期，是减肥的高峰期，这个星期控制好自己的进食量，加上适当的运动，相信每个姐妹们都可以减2-3斤，而且这个时期减下去的脂肪最不容易反弹。

　　5、减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前最好不要喝的太多，那样第2天容易使脸浮肿。

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