【图】4个小细节 让你瘦身更轻松

2010/11/6 10:24:40 作者:随风 来源:女物美体网
导读:很多瘦身方法不能有效快速的减肥,就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节,不健康饮食习惯造成的。下面女物美体网小编告诉你4个饮食细节,让你吃得健康,帮你减少热量吸收,更加有效瘦身。

3、挑剔地吃披萨

  外出吃西餐的时候,只吃披萨的馅料部分,不吃底层和外皮。

  你能减少摄入热量:150卡路里。

  果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分,热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可。

  包饺子或者做其他肉馅的时候,尽量选用精肉。多加一点蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等,少放一点肉。

  4、换一个小的红酒杯

  尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒,是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

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