瘦背有效的方法 3种美背运动

　　还在为自己的“虎背熊腰”而烦恼吗？现在女物美体网就向您推荐几个能有效瘦背的运动方法，赶快去试试吧！

　　游泳

　　1.游泳

　　蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。

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