情侣减肥瑜伽 燃烧多余脂肪
2010/10/11 16:39:42 作者：随风 来源:女物美体网
一个人练习瑜伽未免有点枯燥，不妨拉上TA来陪你一起做情侣瑜伽吧，以下这几个动作能帮你燃烧体内脂肪，雕塑身型，赶紧来用温柔来烧掉彼此间的多余脂肪吧。女士将背部置于男士背部之上，双腿并拢伸展，双手合十向头顶部伸展。
动作3：幻椅式
作用：
◎美化双腿
◎矫正腿部不良姿势
方法：
1、两人背对背，屈膝，慢慢放低躯干，就像坐在椅子上。
2、直至大腿与地面平行，保持这个姿势约30秒。
教练提示：两人力量一定要很均衡，下蹲时掌握好平衡。
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