上班族拒绝大肚腩瘦腰腹小窍门

2010/10/10 16:50:37 作者:随风 来源:女物美体网
如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。

  利用工作环境

  ·你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。

  ·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。

  ·与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物。

  女物美体网小编推荐:

  美女主持谢娜的瘦身减肥食谱

  王心凌性感突破 腿美胸也美

  精油按摩让胸部变丰满紧实

  明星瘦脸也疯狂 刘亦菲快速瘦脸方法

  丰胸绝招让胸部更坚挺傲人

1234下一页