健康饮食减肥法 每月减3公斤

2010/10/23 11:53:34 作者:随风 来源:女物美体网
又开始制定新的减肥计划吗?目前,风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”,告诉你均衡营养也可获得苗条身段,让你不必再忍饥挨饿,可以吃美味的食物,平均12周减掉9公斤,每月减3公斤!

幸福减肥

  3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦,配上低脂牛奶;

  4.每天至少吃2.5份蔬菜,且颜色要多;

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