如何应对减肥期间的9大偷懒借口
2010/10/22 14:23:29 作者：随风 来源:女物美体网
导语：减肥是减很痛苦的事，很多MM在减肥瘦身期间常为了懒惰就找各种借口偷懒，这主要是因为我们并没有完全下定决心减肥，所以很容易受外界的影响，轻易的改变我们当初设定的目标。今天女物美体网小编就为了帮助大家扫清这些瘦身障碍，就一些减肥时经常出现的借口，告诉你该怎样应对。
借口8：我是遗传型肥胖，锻炼是没用的
应对对策：遗传型肥胖也是可以减肥的！不能够减轻体重的人是很少的，每个人通过努力都可以获得她自己的理想体型。所以不要觉得自己是遗传型肥胖就放弃减肥，然后听之任之，这样只会让你想减肥的时候面临更大的困难。
借口9：做饭很麻烦，还是在外面吃好了
应对对策：即使你没有时间买健康的食品回家做饭，你依然可以选择烹饪一些方便快捷的健康低卡食物。比如说，你可以去你喜欢的餐厅吃饭，但是提前准备一个自己的菜单——准备好有利于健康减肥的三餐食谱，在餐厅点菜的时候，你就不用为吃什么发愁了。你也可以到超市去购买一些美味但又健康低卡的速冻食品。你还可以在一个周末选择一个时间，制定好你一周的饮食减肥食谱。
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