如何应对减肥期间的9大偷懒借口

　　借口3：我总是出差

　　应对对策：如果你经常出差，你需要制定一套弹性的减肥计划，你可以尝试以下方法：

　　1.寻找有健康餐饮的酒店。尝试和你所住的酒店礼宾部或者酒店经理沟通，让他们提供他们酒店的菜单让你看看上面是否有能提供给减肥人士餐饮。

　　2.开始行动。询问酒店负责人，酒店附近是否能远足或者是散步，以及是否有健身措施，或者一切可以提供给你锻炼的设备。

　　3.可以支配的厨房。询问你的酒店是否设有提供做饭的厨房，或者可否在你的房间放置冰箱和微波炉，即使是你需要为此支付一小笔费用。

　　借口4：我刚刚有了一个孩子

　　应对对策：刚有孩子的头几个月或者头几年，作为父母的压力是很大的，这就让健康饮食变得很困难，然后会不断的用外卖、快餐填充自己的生活。其实你可以尝试在周末准备好一些健康的食物，放进冰箱，然后等到要吃的时候再热就可以了。你可以选择低热量的冷冻食品作为预备，就算是没有时间做饭，也可以让自己坚持低卡饮食。

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