减肥是减很痛苦的事,很多MM在减肥瘦身期间常为了懒惰就找各种借口偷懒,这主要是因为我们并没有完全下定决心减肥,所以很容易受外界的影响,轻易的改变我们当初设定的目标。今天女物美体网小编就为了帮助大家扫清这些瘦身障碍,就一些减肥时经常出现的借口,告诉你该怎样应对。
借口1:我只是这次放纵自己的饮食,只是今天偷偷懒
应对对策:真的吗?事实上,你并不是放纵一次,也不是偷懒一天。人的惰性需要我们不断的去克服,放纵一次或者偷懒一天,就会增加我们的惰性,让我们在放纵和偷懒之后更难以克服惰性。在减肥的过程中,惰性就是我们不能坚持减肥,最终导致减肥失败的重要原因。
借口2:今天下雨,所以我不能去晨运了
应对对策:首先,你不是用糖做的,所以你不会见雨就化了。如果你能够加入健身俱乐部,你可以到那里去锻炼。如果健身俱乐部价格昂贵,你也可以选择在家进行锻炼,网络上、杂志上提供很多的室内减肥操,这些你都是可以借鉴的。