10大民间偏方狂享瘦腿之乐(5)

很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

　　九、50下搓出小鸟腿

　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!

　　十、狂蹬空中自行车

　　很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

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