36.7℃瘦身减肥法让您时刻燃烧脂肪【图】(3)

导语：体温跟减肥也有很重要的关联，减肥期间如果可以将身体的体温料理到一个36.7℃的恒定值，这样在减肥运动或者平时日常生活中就可以帮助您燃烧掉更多的脂肪，这个恒定温度也可以帮您加速新陈代谢，那么这个轻便的方法何乐而不为呢。

　　如何自我检测是否合乎理想瘦身体温？

　　体温测量工具：电子额温枪

　　体温测量时间：吃饭前及吃饭后。

　　体温测量部位：额温，透过其温度可表示全身的体温及代谢状况。

　　体温测量意义：透过餐前及餐后这样的温度测量方式，可检视出餐点所产生的热效应，一般来说饭后体温会正常上升1-1.5℃左右。如果体温差距小于以上范围，就需要在饮食中增加辛香料、椰子油、起司或蛋白质类食物的摄取，以增加体内热能以提高整体代谢。

36.7℃瘦身减肥法 让您时刻燃烧脂肪【图】